三宮の歯医者【K DENTAL CLINIC】 TOP > News > 体の健康 > ☆インフルエンザの予防に有効な意外な○○とは！？☆
みなさんおはようございます。
Kデンタルクリニック院長のカネダです。
だんだん過ごしやすい気温から、肌寒い時間帯も長くなってきましたね。
冬はもうすぐそこまで来ているように思います＾＾；
さて、冬が来ると流行し始める「インフルエンザ」
ですが、皆さんは何か対策をされているでしょうか？
対策と言っても、「予防接種」くらいですかね？
でもインフルエンザの予防接種って、受けていても罹患するイメージです＾＾；
僕も過去に一度、予防接種を受けた年に
インフルエンザにかかったことがあり、
本当に予防効果があるのか疑問に思っている人間です。。。。
まあでも、仕事上毎年受けてるんですけどね＾＾；
さて、実は意外なことが、インフルエンザの予防になると
言われているんです。
もしかして、マスクをする？？
それも一つの予防法です。
そもそも、マスクってなんでインフルエンザの予防になるんでしょうか？
マスクをしていたら、インフルエンザウイルスはマスクを通過できないのでしょうか？
実は、マスクの目の細かさより、インフルエンザウイルスの方が遥かに小さいのです。
「え？じゃあ、マスクしていても普通にインフルエンザウイルスは入ってきちゃうんじゃ？？」
そうなんです。インフルエンザウイルスはマスクをしていてもマスクを通過しちゃうんです。
でも、マスクに予防効果がないわけではありません。
インフルエンザウイルスは乾燥した空気には強いのですが、湿度の高いところが苦手なんです。
なので、実は予防効果が高いのは「口呼吸」ではなく、「鼻呼吸」をすること！
なんです。
鼻の中は凄く湿度が高い状態にあります。
なので、鼻から空気を吸うだけで、インフルエンザの予防効果があるんです！
さらにマスクを着けて呼吸をすることで湿度が高くなります。
つまり、マスクを着けてなるべく鼻呼吸をすることが一番なんですね。
鼻呼吸をする習慣をつけることは、寝ている間の口腔内の乾燥も抑制できますので、
むし歯や歯周病の予防にもなります。
鼻炎などで、鼻呼吸しづらい方は、鼻炎の治療も積極的にした方が良いと思います。
鼻呼吸で健康な身体作りを目指しましょう！！！
Kデンタルクリニック
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